Любители банных процедур могут выбрать для себя отдых в парной с высокой температурой и «сухим теплом» либо понежиться на прогретых влажным паром каменных лежаках. При выборе сауны стоит руководствоваться рекомендациями врача и состоянием своего здоровья.

В чем же отличительные особенности каждого типа сауны?

Финская сауна. На русский язык слово «сауна» переводится с финского как «баня», даже по своим особенностям финская сауна наиболее близка к русской бане. Ключевые особенности сауны — высокая (80-1400) температура и низкая (не более 15-30%) влажность. Из них вытекает и использование в финской бане сухого, а не мокрого пара. В финской сауне комфортно будут чувствовать себя люди, страдающие заболеваниями органов дыхания.

Римская терма. Обогревается мокрым горячим паром, температура которого достигает 40-45°С, при 100% влажности. Особенностью римской термы является то, что в ней все изготовлено из камня (гранита, мрамора и др.) по традиционной технологии. В такой сауне будет комфортно людям, которым тяжело переносить сухой жар. В Римской сауне можно побаловать себя ароматным паром, добавив капельку Крымских масел.

Польза сауны для оздоровления организма:

открываются и прочищаются поры кожи, мягко счищаются с поверхности омертвевшие клетки эпителия, создаются благоприятные условия для возникновения новых клеток;
стимулируется деятельность сальных желез, кожа становится упругой, разглаживаются морщины;
активизируется кровообращение, улучшается водно-солевой обмен, улучшается работа почек;
увеличивается вентиляция легких и усвоение кислорода, дыхание становится легче;
снижается усталость - вместе с потом удаляются шлаки и излишки молочной кислоты, которые накапливаются в мышцах и вызывают чувство усталости;
человек чувствует расслабление и раскованность, что положительно влияет на нервную систему.