Тренировка FitCurves включает в себя пять основных компонентов фитнеса:
разминка,
силовая тренировка,
кардио-тренировка,
заминкуа,
растяжка.
Во время одной тренировки: 2 полных круга + 6 тренажеров женщины сжигают до 500 килокалорий и получают нагрузку на все основные группы мышц.